今日は自分を癒す練習のこと。
さまざまな地域で施術していたこともあり、県民性みたいなのは身体の反応にも現れるんだなぁというのを感じてきました。
北や東に行くほど精神的な疲労からくる症状や歪み、西から南にいくほど肉体的な疲労からくる症状や歪みが見られます🌞
(大まかなところの話です。細かい部分ははしょってます)
だがしかし、去年からのコロナの影響で、
世の中的に環境の変化が多かったり
気を張ることが増えたためか、
全体的に精神的疲労感の反応がカラダに出ている方が多いです。
カラダの歪みや症状の大きさは、精神面もだいぶ影響しており、ココロ次第で症状歪みの強さの度合いが変わっていきます。
なので、これから世の中が安定するまでは、
[自分の力で自分を癒す、自分のために時間をつくる]
ことで、臨機応変にこれからの時代を動き、振り回されない
心身を自分で作れるようになると
よろしいかと思います。
今回は自分で自分を癒す方法を
いくつか載せておきます。
ただ自分のことは自分が1番ご存知と思うので、一例として、そこからアレンジしたり
自分がほっと一息癒されることを
取り入れて自分というものを知っていきましょう🌸🌈
■遠隔施術について
対面施術と変わらない内容でしっかり整え安定させております。
ただし、精神疲労だけは遠隔で拭うことはできません。なので、遠隔後も疲労感を感じるときは、精神疲労からきているものなので、
そのときは精神的に疲れていることを自覚されて、自分を癒していきましょう。
■エッセンシャルオイル(好きな香り)で。
湯船に数的たらす
枕にタオルを敷いて角に少しだけたらす
マスクにつける
目を瞑り深呼吸
🌳coming soon🌳……………
みなさまの環境やココロ模様により好みの香りは一人ひとり違うもの。また潜在的な部分で求めている香りもまた違ったりします。
akubiオリジナルの視点で、
その方のカラダにあったエッセンシャルオイルをセレクトして発送するHPを作っています。慣れないことなので、時間がかかってますwまたお知らせしますね
○好きなお茶、香りの良いお茶を
椅子に座りゆっくり飲む
○映画、音楽、絵、自然の場所(海、山、川)
、読書 など自分の好みに合わせてその場所、その時間に自分を持っていきその時間を堪能する
○日記を書く
その日1日に起きたことを短文で良いので書いてみましょう。１日のことが整理できますし、自分のココロと会話する手段にもなります。
○心許せる人と話す
○深呼吸をしながら、ヨガやストレッチ
1人になれる時間は自分でしか作れません。できれば、親御さんや旦那さまに預けて自分の時間が作れたら良いですが、
難しい場合は、隙間時間を五感をフルに使って感じたり感謝することが大切＾＾
本来精神疲労は誰かに頼らず、
自分のチカラで癒すことができるものです。
将来的に自分を癒すことを知っていくことは、より己を大事によりでき、
たくましく自立した女性になれます。
対面が受けられず遠隔施術の時は、
それも未来の自分のための癒す練習と
思ってのぞんでいただければ幸いです＾＾
