気づけば今年も終わりに近づきますが、
1年がいつもより早かった〜。
例年より12月も暖かい日が続いていますね
今日も奄美は羽織もいらず、昨日は半袖で
1日過ごしたお客様もいるそうです。
ブログ更新も今年2回目になります。
相変わらず大体東京10日間奄美10日間
休みなく働き、
10間くらい加計呂麻で休みをいただく
スタイルで生活をしています。
今年はそれに身体を慣らしながらの
月1.2回の勉強会への参加、車の免許を取得し
たり台風でやられた奄美のお家を直したり
なんだかバタバタで、ブログまで手が届きま
せんでした笑
ようやくHPでブログを書こうという
気持ちになれたのは
少しは、この流れに慣れてきたのかなと。
東京と奄美の既存のお客様を大事にしたい、
だけど加計呂麻にも住みたいという
半ば無理矢理な生活にしていくには、
30過ぎた身体を順応させてるには時間が
必要でした笑
それができたのも一重に周りにいる皆様の
おかげでございます。
特に東京と奄美のお客様、私のスケジュール
に合わせてくださってありがとうございます。
本当に日々に感謝です。
来年からここのブログも可動させていきます
のでお暇な時は覗いてください。
温度差で体調崩されている方、
増えてきていますね
今年は目の前の事が忙しくて
身体に目を向けられていなかった
お客様から大きな病気になってしまったので
また整体を再開したいという方も
何名かいらっしゃいました。
世の中いろんな健康法がありますが、
私が色々勉強した中で行き着いたのは、
大事なのは規則正しく、生活のリズムを
崩さないこと。食事も腹6-8分目に抑え
甘いものは自然なものを。
必要のないものは捨てて身軽に
身体は適度に動かし、ヨガやストレッチを
して流れの良い身体を作り、
動いてくれている身体に毎日感謝して。
その中で、ストレスが溜まっていたり
体調が崩れている壊しやすい人に
一番大事なのは休みを作り
内観して体と心と向き合うこと。
内観は瞑想がいいです。
大きな病気になってしまった場合は、
気づかないで溜めていたものがでてきた
ことで起こっているので、
信頼できるお医者さまに身体をお願いして
その後同じことを繰り返さないよう
生活や日常を一から見直し。
これがシンプルな自己ケア健康法です。
大人になればなるほど、リズムを変えること
って難しくなりますが、
その難しさも生きている間の
１つの修行なのかと感じます。
そんな私もまだまだ修行中です＾＾
整体師の役目は、身体の中の排水管を
掃除して流れの良い身体に導いていくこと。
自己ケアの中で、
身体と向き合う1つの方法として
利用してくだされば幸いです。
今年も残りわずか、お部屋の汚れは
心と身体模様。掃除しなくては~。
akubisalon aiko
