たまにお話ししてる日記を書くと良いですよ
とお伝えしていますが少し細かく＾＾
ヒトは日々普段人、環境、季節などいろんな
ものコトに影響を受けて生きています。
最近は携帯でもたくさんの情報や刺激を受けていたり、その刺激の中には見えないけれど、気やエネルギー的なものもあります。
五感が乱れるのも当たり前。
自分が気づいていない中で目まぐるしい刺激や情報量を受けて取り入れています。
その中で置き去りになりやすいのは
自分の感情やココロ模様。
特に、ふとした時の感情や違和感、直感など忙しい中で流してしまいがち。
あまり流すことが増えてしまうと今日はやけにイライラモヤモヤするなぁ
とか
感情コントロールがうまくいかなくなっていたり
(大抵そういう時は、忙しかったり、睡眠や自分の時間が大いにとれてなかったりもあります)
その状態のときはすでに自分の軸がブレブレで
スキだらけ。パーソナルスペースも崩れています。
どういうことが起きるかというと
・自分との信頼関係が崩れて
自分を信じられなくなる
・自分というものがなくなる
・東洋医学でいう邪気の影響を受けやすくなり、取り入れるけど外に出せなくなる
・隙は魔が入りやすい
霊障も含めて。占い師、施術者、接客業、発信者など対ヒトやにおいては今回の内容がある程度できているヒトを選ぶと良い。
場所もしかり。空間が綺麗澄んでる整ってる場所
縁することは影響を受けているということ
・重度になると精神疾患になりやすい
精神疾患も霊障の場合もあり
ここでいう自分とは、スピリチュアルでいう[魂]ですね。
なので、1日1回感情の整理整頓をしておくと良いのです。
■1日の感情整理
おすすめなのが日記を書く
todoリストを前日に作り今日をこなす
一番は書くことが良いですが、携帯がメインの方はおすすめのアプリを貼っておきます。
シンプルで使い勝手が良いですよ。
■胸に両手を当てて感謝や褒める
自分を責めることは、いずれ心疾患に繋がりやすい。まずはお疲れ様、ありがとう、良くやったと自分を癒しましょう
■自分の感情に素直でいること
素直さは自分を緩め相手を安心させるもの。
自分が素直でいることで相手も素直に生きれます。子ども、パートナー、ペットも。
ダサいとかカッコ悪いとか関係ありません。
それより人間らしく魅力的になりますよ♡
■問いかける
また日々選択する場面も多いです。
その時常に、
私どうしたいのか？
と自分に問いかけてみよう
そこで瞬時に出てこない時は、
自分との関係性が弱くなっている時。
まだ動かない方が良い時でもあります。
■言葉に出す
ネガティブな感情は自分の中で整理する
ポジティブな感情はできるだけ言葉にした方が良いです。ありがとう、幸せ、楽しい、美味しいなど
ポジティブな言霊は良い波長
気やエネルギー、ヒトや場所でさえも引き寄せていきます
■その他の崩れには
五感を癒す
五感の乱れは、自然が調整してくれますので、
自然の場所へ行き深呼吸して自然に寄り添いましょう。携帯も機内モードにして放置しよう
体内時計を取り戻す
睡眠は自律神経ホルモンバランスを整えてくれる1番お手軽な健康法。また太陽の光を1日朝起きたらまず浴びると体内時計を調整し始めてくれます。
緩める
湯船も1日の副交感神経交感神経を整えてくれるもの。そろそろ疲れそうだなぁと思った時はぜひ寝る前に緩めましょう
読んでいてここ足りないなぁというところから
取り入れてみてはいかがでしょうか！
まずは自分との約束をまもってみましょう＾＾
守れなかったらまたチャレンジの繰り返し
毎日コツコツやっていくことで、
自分との信頼関係が次第に強くなってくるもの。
また自分が整って安定して
初めてヒトのために何かできるもの。
自分を愛せてはじめてヒトを愛せるもの。
どんな時でもまず自分の感情を優先に、
大切にしていきましょう＾＾
自分との繋がりが深くなると
・ココロが安定してくる
・自分のリズムを相手に
押し付けたり強要しなくなる
・他人に感情の吐口を求めなくなる
・穏やかになる
・待てる人になる
・ヒトとの距離感を保てる
・自分の意見や意志がハッキリできる
個人的な見方ですが、
外見よりそういうヒトを
私は美しい綺麗と感じています＾＾
(過去一度だけですが施術中あまりの美しさに、涙が勝手に出たこともありますw)
まぁ行き過ぎずやり過ぎずほどほどが1番😄
楽しんで取り組むのが1番☀
かく言う私もまだまだです！
生きてる間に少しずつ
気づいて改善あるのみです☺
今日もそれぞれのステージ応援しています！
akubisalon愛子
